Bodyweight Basics Variante:17.05.2026, 9:00-13:00 Uhr, Unterpleichfeld moderne Trainingsprinzipien während und nach

moderne Trainingsprinzipien während und nach der Schwangerschaft

Weitergehende Ansprüche bestehen im Rahmen der gesetzlichen Vorschriften

Du bekommst ein solides Strength-&-Conditioning-Fundament

Du lernst Frontside und Backside Coiling zu unterscheiden und die Spinal Engine in ballistische und locomotive Patterns zu integrieren

Bodyweight Basics Variante:17.05.2026, 9:00-13:00 Uhr, Unterpleichfeld moderne Trainingsprinzipien während und nachBODYWEIGHT BASICS Kontrolle. Technik. Kraft. Die Grundlage jeder athletischen Bewegung. Bodyweight Training ist die Essenz funktioneller Bewegung und bildet in jedem Strength & Conditioning System die Basis. Athleten, die kein Equipment zur Verfgung haben, skalieren immer auf Bodyweight und selbst im hochspezifischen Training bleibt es eine zentrale Grund und Assistenzkomponente. Der groe Vorteil: Es funktioniert berall. Und richtig vermittelt,