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Big Zone L-Glutamine ZNT Nutrition im Büro oder unterwegs –Wie funktioniert eine Dit? Im Bodybuilding dreht sich alles darum, auf der Wettkampfbhne an Tag X die beste Kombination aus Muskelmasse, Proportionen und Hrte zu bringen. Deshalb arbeiten die Athleten mit abwechselnden Phasen des Masseaufbaus und der Dit. Whrend es im Masseaufbau primr darum geht, Muskelmasse aufzubauen, werden die letzten 3 bis 5 Monate vor dem Wettkampf primr damit verbraucht, Krperfett abzubauen, um so die Muskulatur mit all ihren